Lokalafdeling København

Deltag i Ladywalk 2024, tilmeld dig sammen med CCF KBH

Mandag den 27. maj 2024, kl. 17

- på Tiøren ved Amager Strandpark

 

Medlemsarrangement 

Tilmeld dig sammen med CCF København og deltag i Ladywalk 2024 

Du vælger på dagen, om du vil gå 3 km, 7 km eller 12 km
 

CCF København betaler tilmeldingsgebyret (op til 30 deltagende medlemmer), der fordeles efter ”først til mølle”-princippet - råder vi til hurtig tilmelding.

 

Kom og vær med til en rigtig god motion. Måske kan turen være med til at inspirere dig til at fortsætte med denne motionsform. Hvert skridt er et skridt i den rigtige retning mod et sundere og bedre liv, og en gåtur kan nemt passes ind i hverdagen. En gåtur er også godt imod søvnløshed, depression angst og stress.

 

CCF er ikke partner i Ladywalk, men deltager du i Ladywalk er du med til at støtte andre foreninger, der har fokus på sygdomsramte kvinder. Samtidig med at du gør noget godt for dig selv, er du også med til at gøre en forskel for andre kvinder, der har udfordringer med helbredet.

 

Ladywalk i København starter fra “Tiøren” Amager Strandpark (overfor Kastrup fortet, Amager Strandvej 246) Du kan komme til “Tiøren” på cykel, bil eller ved bare at gå derud. Du kan også komme til startstedet med Metro til Femøren. Tag evt. toget til lufthavnen og derfra metroen til Femøren.

 

Program: 

Kl. 15.30 Åbning for udlevering af T-shirts og rygposer

Kl. 15.30 Man kan købe pølser m/ brød – øl / vand kaffe og sandwichs på pladsen.

 

Kl. 17:00 CCF Kbh medlemmer mødes – information om mødested følger 

 

Kl. 17.30 Velkomst

Kl. 17.40 Åbningstale

Kl. 17.50 Overrækkelse af pokaler til de 3 største hold

Kl. 18.00 Start 

 

Væske på ruten: Der vil være væskedepoter på både 7 og 12 km ruten.

Yderligere information: Ladywalk brochuren giver mere info er vedhæftet 

 

Vi glæder os til at se så mange af jer som muligt og da der er begrænset antal pladser - i alt 30 kun til medlemmer, der fordeles efter ”først til mølle”-princippet - råder vi til hurtig tilmelding. 

Ved tilmelding via CCF Nemtilmeld betaler CCF Kbh tilmeldingsgebyret 185,- kr. 

Tilmelding på NemTilmeld (https://ccf-kobenhavn.nemtilmeld.dk/)  senest 23. april
 
Har du spørgsmål til arrangementerne, skriv til: ccf.kbh@gmail.com
De bedste hilsner fra bestyrelsen i CCF København

---

Foredrag om fysisk træning med tarmsygdom

Medlemsarrangement 

 

Foredrag v/Sylvia Frost Engel om fysisk træning med tarmsygdom 

Søndag den 5. maj 2024, kl. 11:00 - WEBINAR

Sylvia har Morbus Crohn med stomi, hun arbejder som træner, er bikinifitness atlet og klinisk diætist. Sylvia vil i sit foredrag rådgive om at træne med Crohn, Collitis, IBS og stomi. 

I vil høre om hvordan kosten kan gavne én inden træning, hvilke træningsmuligheder er de mest oplagte med dårlig mave, toilet behov, tøj og evt. medicin.

 

I vil også blive introduceret til et træningsprogram for nyopstartet: både til gang/løb, styrketræning - og hun svarer gerne på alle personlige spørgsmål til egen træning, eventuelle præferencer og hvordan det kan tilpasses ens situation med sygdom.

 

1. Træning ved IBD: hvad må jeg?

2. Redskaber og øvelser hjemme?

3. Hvilken træning er bedst?

4. Sauna?

5. Træning efter operation / udbrud.

6. Kost ved træning: mere mad?

7. Hvor meget skal jeg drikke? 

8. Protein og IBD?

9. Hvor meget træning? Hvordan kommer jeg i gang? Motivation vs disciplin?

 

Der vil være plads til spørgsmål undervejs, og der må gerne brydes ind. Sylvia tilbyder rådgivning efter foredraget omkring mere personlige spørgsmål. Det kan være omkring sex, toiletbesøg, læk m.m.

 

Tilmelding på NemTilmeld (https://ccf-kobenhavn.nemtilmeld.dk/) senest den 3. maj.

Har du spørgsmål til arrangementet, skriv til ccf.kbh@gmail.com. 

 

Glade forårshilsner fra bestyrelsen for CCF København
 

---

Foredrag v/Sylvia Frost Engel om kost med tarmsygdom

Onsdag den 24. april 2024, kl. 19:00-20:30 på Hvidovre Hospital

Sylvia har Morbus Crohn’s med stomi, hun arbejder som træner, er bikinifitness atlet og klinisk diætist. ylvia vil vise en forsimplet tilgang til Low-fod-map diæten og hvordan man ”nemt” kommer i gang med den meget avancerede diæt. Hvordan man kan handle ind, spise med andre, få ro på efter en opblussen, hvorfor Low-fod-map kan bruges til alle mavesygdomstyper og hvilke High-fod-map fødevarer, man bør undgå.

 

• Kost ved IBD: hvad siger de helt nye forskningsresultater?

• Hvordan bruger vi kosten som individ?

• Kosten ved operationer, medicin, intolerancer

• Kostplan: skal jeg det? Spise ude: hvad gør jeg? Indkøb: er der fælder?

• Skal jeg spise kosttilskud? Virker de?

• Økologi? Fastfood? Sødemidler? Slik og kager? 

• Faste? 

• Feriemad og IBD

• Min mad vs familiens mad

• Spørgerunde 

 

Der vil være plads til spørgsmål undervejs, og der må gerne brydes ind. Sylvia tilbyder rådgivning efter foredraget omkring mere personlige spørgsmål. Det kan være omkring sex, toiletbesøg, læk m.m.

 

Tilmelding på NemTilmeld (https://ccf-kobenhavn.nemtilmeld.dk/) senest den 18. april.

Har du spørgsmål til arrangementet, skriv til ccf.kbh@gmail.com. 

 

Glade forårshilsner fra bestyrelsen for CCF København

      

      ​

Hygge med julepynt og spisning - Bankospil med flotte præmier, gløgg og æbleskiver
 
I år inviterer CCF KBH og CCF Nordsjælland vores medlemmer til JULEBANKO – vi spiller 7 almindelige spil og et ekstra spil. Der vil være flotte, spændende præmier og sidegevinster. 


Tid: Torsdag den 9. november kl. 17:00 . 21:00
Hvor: Lyngby Frivilligcenter, Rustenborgvej 2A, 2800 Kgs. Lyngby

Før og efter bankospillene vil der være tid til hyggelig snak og mulighed for at være kreative med papir, saks, tusch, lim, snor og perler da vi køber ind til, at du kan lave julepynt. 

                            

I år serverer vi sandwich (du kan vælge mellem 5 forskellige), øl, vand, kaffe, te, Gløgg og æbleskiver. Pris for deltagelse: 50,- kr. for medlemmer og 60,- kr. for pårørende. 
Prisen dækker bespisning og 3 plader til bankospillene. 
Extra plader koster 10,- kr. per stk. (husk kontanter eller betaling med MobilePay).

Vi håber du/I har lyst til at deltage og gøre dette til en hyggelig aften. Det foregår i Frivilligcenter Lyngbys hyggelige lokale Loftet, der ligger på første sal. Der er ikke elevator.

Tilmelding på NemTilmeld (https://ccf-kobenhavn.nemtilmeld.dk/) senest den 5. november. Da der er begrænset antal pladser - i alt 45, der fordeles efter ”først til mølle”-princippet - råder vi til hurtig tilmelding. 

NB! CCF er vært ved første ”drik”. Resten er for egen regning.
Prisen for øl/vand er 20 kr. Husk lige penge, eller betal via MobilePay på dagen.

Har du spørgsmål til arrangementet, skriv til ccf.kbh@gmail.com

Vi glæder os til at se så mange af jer som muligt.
De bedste julehilsner fra bestyrelsen for CCF København og CCF Nordsjælland

Du inviteres til en SJOV og ANDERLEDES aften med komikerne ”Specialklassen”
 
Tid: Tirsdag den 24. oktober kl. 19:00
Hvor: Herlev Hospital, Borgmester Ib Juuls Vej 1, 2730 Herlev, Det store auditorium

”Specialklassens” seneste Danmarks turné, der blev afsluttet med en række ekstra shows i foråret, må siges at ha' været deres største succes rent publikumsmæssigt i deres snart 15 år lange karriere. Se evt. deres hjemmeside www.specialklassen.dk/anmeldelser/

De leverer et skønt mix af improviserede sange, sketches, og jokes, som alle har det til fælles at det er publikum der får lov at bestemme, hvad det hele skal handle om.
”Specialklassen glæder sig til at kunne bidrage med en sjov og anderledes aften, i selskab med jer, der til dagligt er udfordret på forskellig vis af jeres lidelser.
 
Efter arrangementet er der mulighed for at blive og sludre/hygge for dem, der har lyst til socialt samvær indtil kl. 20.30.
 
NB: Tilmelding på NemTilmeld (ccf-kobenhavn.nemtilmeld.dk/) senest fredag den 20. oktober. Deltagelse for dig som medlem af CCF, samt den første pårørende er 25,- kr. per person, derefter er prisen 50,- kr. per person. Tilmeldinger er efter reglen første til møllen. Vi glæder os til at se så mange af jer som muligt.
Invitationen sendes til CCF medlemmer i København og derudover også til CCF-medlemmer på Sjælland, Bornholm, Lolland og Falster.
​
Har du spørgsmål til arrangementet kan disse stilles til: hcl.ccf.kbh@gmail.com
 
Vi glæder os til at se så mange af jer som muligt.
Med venlig hilsen CCF – København

Ethvert et måltid sættes immunsystemet i øget alarmberedskab. Har du kroniske eller tilbagevendende inflammation i tarmen, er det vigtigt at kende den måltidssammensætning og de fødevarer, der giver mindst inflammation. Din mad fodrer nemlig ikke kun dig, men også dine tarmbakterier. Som tak kan de belaste dit immunsystem og øge inflammationen. Inflammationen kan desuden give nærings stofmangler, som også kan påvirkes af den medicinske og kirurgiske behandling.

Ved foredraget bliver du klogere på fødevarereaktioner og praktiske fremgangsmåder, hvordan du kan påvirke din tarms mikrobiota uden transplantation, hvad du kan gøre for at øge optagelsen af næringsstoffer fra den mad, du spiser, cases til belysning af muligheder ved autoimmune, inflammatoriske tarmlidelser m.m.

Tid: Torsdag 7. september 2023 kl. 19-21
Sted: Herlev Hospital

Tilmelding på NemTilmeld: ccf-kobenhavn.nemtilmeld.dk senest 4. september 2023.

Deltagelse er gratis for dig som medlem af CCF-KBH samt den første pårørende, du tager med. Derudover er prisen 50,- kr. per person. Tilmelding er efter reglen første til møllen.

Invitationen sendes til CCF medlemmer i København og derudover også til CCF medlemmer på Sjælland, Bornholm, Lolland og Falster.

- Vi glæder os til at se så mange af jer som muligt.
Med venlig hilsen CCF - København

Michelle Opiola vil med sit oplæg arbejde sig ind i temaet: Tolerance og accept